有在接觸戶外活動，特別是登山健行、自行車，或者慢跑、馬拉松等耐力運動的人，對「壓力褲」或「彈性褲」這種輔具應該都不陌生。利用彈性布料對肌肉局部加壓藉以減輕肌肉疲勞，相信是大家對彈性褲最基本的認識，也是購買此類商品的最大動機。
而更為大家熟悉的護膝、護踝或髕骨帶，使用的範圍則更加廣泛，而且並不只侷限在耐力運動領域。穿戴護具後，可以有效限縮關節的使用幅度，避免肌肉過度拉扯造成的傷害，是兼具預防和及時保護的商品。
原本以為「穿套式」（如壓力套、彈性褲，主要作用是減緩肌肉疲勞）和「穿戴式」（泛指各類護具，主要作用是減輕關節負擔）是壁壘分明的運動輔具，這想法不曾改變，直到我接觸了這件藏有玄機的彈性褲⋯⋯。
3M膝支撐型彈性褲
仔細看看，這款彈性褲在膝蓋骨的下緣內置了兩塊凸凸的護具，巧妙地結合了「彈性褲」和「髕骨帶」兩種運動輔具，一次提供肌肉和關節的雙重保護，而且還導入許多3M的專利技術，是目前略顯貧乏的運動輔具市場少數讓人眼睛為之一亮的商品。
如果你有穿上彈性褲再套上髕骨帶或護膝，結果因為布料摩擦會產生護具位移、皮膚不適的狀況，或是很單純地有多重運動防護的需求，也許這款彈性褲會是你的解答。
以下分就幾個產品特色來介紹這款創新的彈性褲。
● Muscle Tuning 調節肌肉平衡
簡言之，彈性褲的功用是「防護」( Protection），不是「增強」（Strengthen），穿著彈性褲不會讓運動表現更好（跑得更快、爬得更高），而是透過抑制肌肉多餘晃動的狀態來讓肌肉表現更好，從而間接增強膝關節的穩定性。
穩定性有多重要？一旦膝關節穩定，身體在運作時就有更高的平衡性，也就不會因姿勢錯誤而導致肌腱和韌帶的損傷了。
結論，如果肌肉非常強壯（指膝關節附近的肌肉群），使用彈性褲的效果應該不大；但對肌肉力量稍嫌不足，或是像我這種累積一堆運動傷害的人來說，彈性褲就是一個非常好的輔具了。
從彈性褲後方來看，明顯可以看出運用不同的布料組成，可藉以達成局部施壓的效果。
主布：82%尼龍，18%彈性纖維，分佈在大部分位置，比較緊，功能是局部施壓，將肌肉牢牢地穩固住，尤其在膝蓋的位置特別明顯。
網布：75%尼龍，25%彈性纖維，主要分佈在腿側和腿後，比較鬆，功能是透氣、散熱，而獨特的雙層設計，也可減少不適的悶熱感，具有溫控和調節舒適體溫的效果。
● Knee Bracing 膝部支撐
但在介紹這個特色之前，先來了解為什麼要使用髕骨帶？（圖片來源）
髕骨在運動時會上下移動，而髕骨移動的時候會拉扯髕骨韌帶並互相磨擦，一旦運動時間拉長，或是強度增加，就會對髕骨韌帶產生耗損。
為了減輕髕骨韌帶的負荷，使用髕骨帶可以加強關節的穩定性，也能夠分攤受力。因此它的運作原理和彈性褲一樣，都是在肌肉條件不足的情況下所使用的輔具。
所以呢，髕骨帶穿戴的位置並不是在髕骨（膝蓋骨）上，而是在髕骨下方的髕骨韌帶，位置擺對了才能發揮作用，使用時務必調整正確。
上面有提到，這件彈性褲局部施壓的位置集中在膝蓋周圍，除了加強膝部的支撐性，另一方面其實就是為了強化內建髕骨帶向後拉扯的作用力，畢竟這不像傳統髕骨帶有魔鬼粘可以調整鬆緊。
伸直的時候那股拉力不會很明顯，但在膝蓋彎曲的時候效果就出來了。而這也是髕骨帶運作的原理，讓髕骨韌帶在拉長的時候可以得到支撐保護。（當然，支撐的效果因人而異）
另外，傳統髕骨帶的魔鬼粘調整帶，常常會因為反覆摩擦讓皮膚紅腫，或是用沒多久就滑脫。還好內建髕骨帶的設計可以免除掉這個困擾，非常加分。
● 3M Scotchgard 吸濕排汗機能面料
機能布料表面使用3M Scotchgard吸濕排汗專利技術處理。
3M Scotchgard是美國知名的機能紡織布料處理劑，許多知名運動品牌的機能布料都有使用3M Scotchgard處理，3M膝支撐型彈性褲的布料則是用Scotchgard做了吸濕排汗處理，可以快速吸收汗液並進而讓汗液有效蒸發，以幫助保持運動者享有穿著上的透氣舒適性，而且非常容易清洗，平常排汗量較大，或是常在郊外山徑活動的野跑族、登山客就不用擔心洗不乾淨了。
● 3M Scotchlite 夜間反光材質
使用3M Scotchlite 反光材質。
另一樣技術則使用在彈性褲側面的白色反光縫線，在夜跑時可反射光線，大大提升安全性。
從下面這段官方說明影片可以清楚看見Scotchlite的反光效果。
● 高彈性伸縮布料
但實際穿上後覺得非常合身，拉提效果很明顯，高彈性的伸縮布料能確實地將肌肉維持住，沒有鬆垮垮的感覺。
※ 官方尺寸對照表。
● 其他細節
● 結論與心得
先從舒適性講起，這件彈性褲要牢牢穿在腿上得花上一點力氣，可以參考女孩子穿絲襪的方法，捲起褲管後從腳踝慢慢往上拉提，調整好內建髕骨帶的位置後，再繼續往上到大腿和褲頭。（在調整的時候常常會捏到自己大腿，可見這布料有多薄又強韌！）
穿上後伸展非常靈活，同時也能感受到彈性褲的包覆性和壓力，在雙腿彎曲或伸展時都有一種「回彈」的感覺，但鼠蹊部和大腿內側壓迫感不大，整體的壓力平衡感很好。
在濕熱的梅雨季節，穿上彈性褲也不會覺得悶熱，排汗效果一級棒。畢竟越貼身的衣物，吸濕排汗的效果會更好。
最後想要貼心提醒一下，穿著彈性褲登山健行已蔚為風行，而且多數人使用都有正面的反應。但我建議在進山屋或紮營後，另外準備一件寬鬆的褲子或內搭褲換上，儘量不要穿著彈性褲過夜，夜間讓雙腿放鬆一下，等到隔天要繼續活動時再穿上彈性褲，才不會在平躺時讓血液無法有效循環。
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這就是最大的賣點了！把髕骨帶直接「內建」到彈性褲裡，一舉結合兩種輔具的優勢。
但在介紹這個特色之前，先來了解為什麼要使用髕骨帶？（圖片來源）
髕骨在運動時會上下移動，而髕骨移動的時候會拉扯髕骨韌帶並互相磨擦，一旦運動時間拉長，或是強度增加，就會對髕骨韌帶產生耗損。
為了減輕髕骨韌帶的負荷，使用髕骨帶可以加強關節的穩定性，也能夠分攤受力。因此它的運作原理和彈性褲一樣，都是在肌肉條件不足的情況下所使用的輔具。
所以呢，髕骨帶穿戴的位置並不是在髕骨（膝蓋骨）上，而是在髕骨下方的髕骨韌帶，位置擺對了才能發揮作用，使用時務必調整正確。
上面有提到，這件彈性褲局部施壓的位置集中在膝蓋周圍，除了加強膝部的支撐性，另一方面其實就是為了強化內建髕骨帶向後拉扯的作用力，畢竟這不像傳統髕骨帶有魔鬼粘可以調整鬆緊。
伸直的時候那股拉力不會很明顯，但在膝蓋彎曲的時候效果就出來了。而這也是髕骨帶運作的原理，讓髕骨韌帶在拉長的時候可以得到支撐保護。（當然，支撐的效果因人而異）
另外，傳統髕骨帶的魔鬼粘調整帶，常常會因為反覆摩擦讓皮膚紅腫，或是用沒多久就滑脫。還好內建髕骨帶的設計可以免除掉這個困擾，非常加分。
● 3M Scotchgard 吸濕排汗機能面料
機能布料表面使用3M Scotchgard吸濕排汗專利技術處理。
3M Scotchgard是美國知名的機能紡織布料處理劑，許多知名運動品牌的機能布料都有使用3M Scotchgard處理，3M膝支撐型彈性褲的布料則是用Scotchgard做了吸濕排汗處理，可以快速吸收汗液並進而讓汗液有效蒸發，以幫助保持運動者享有穿著上的透氣舒適性，而且非常容易清洗，平常排汗量較大，或是常在郊外山徑活動的野跑族、登山客就不用擔心洗不乾淨了。
● 3M Scotchlite 夜間反光材質
使用3M Scotchlite 反光材質。
另一樣技術則使用在彈性褲側面的白色反光縫線，在夜跑時可反射光線，大大提升安全性。
從下面這段官方說明影片可以清楚看見Scotchlite的反光效果。
● 高彈性伸縮布料
從官方提供的尺寸對照表來看，我是屬於「L」的範圍。原本以為會像其他品牌一樣，依照建議尺寸穿著後會覺得稍微鬆鬆的（所以很多商家都建議買小一號）。
但實際穿上後覺得非常合身，拉提效果很明顯，高彈性的伸縮布料能確實地將肌肉維持住，沒有鬆垮垮的感覺。
※ 官方尺寸對照表。
● 其他細節
把彈性褲內外對翻，在腰際位置內部有個小袋子，外出活動時可以鑰匙放進去。
屁股有個3M LOGO。
內外對翻，可以看到髕骨帶縫在裡頭，摸起來有點像金磚的外形。
● 結論與心得
先從舒適性講起，這件彈性褲要牢牢穿在腿上得花上一點力氣，可以參考女孩子穿絲襪的方法，捲起褲管後從腳踝慢慢往上拉提，調整好內建髕骨帶的位置後，再繼續往上到大腿和褲頭。（在調整的時候常常會捏到自己大腿，可見這布料有多薄又強韌！）
穿上後伸展非常靈活，同時也能感受到彈性褲的包覆性和壓力，在雙腿彎曲或伸展時都有一種「回彈」的感覺，但鼠蹊部和大腿內側壓迫感不大，整體的壓力平衡感很好。
在濕熱的梅雨季節，穿上彈性褲也不會覺得悶熱，排汗效果一級棒。畢竟越貼身的衣物，吸濕排汗的效果會更好。
最後想要貼心提醒一下，穿著彈性褲登山健行已蔚為風行，而且多數人使用都有正面的反應。但我建議在進山屋或紮營後，另外準備一件寬鬆的褲子或內搭褲換上，儘量不要穿著彈性褲過夜，夜間讓雙腿放鬆一下，等到隔天要繼續活動時再穿上彈性褲，才不會在平躺時讓血液無法有效循環。
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